Als je op zoek bent naar een gezonde en verfrissende start van je dag of iets lekkers voor tussendoor, dan is deze Groene Detox Smoothie precies wat je nodig hebt. Deze smaakvolle groene traktatie zit boordevol voedingsstoffen en helpt je lichaam te ontgiften. Laten we aan de slag gaan!
Wat hebben we nodig?
- 1 kopje verse spinazie
- 1 kopje boerenkoolblaadjes
- 1/2 komkommer
- 2 stengels bleekselderij
- 1 groene appel, in stukjes gesneden
- Sap van 1 citroen
- 1/2 kopje water
Hoe pakken we het aan?
- Begin met het wassen van alle groenten en fruit.
- Snij de komkommer, bleekselderij en groene appel in stukken zodat ze gemakkelijk in de blender passen.
- Doe alle ingrediënten in een blender, beginnend met het water om het mixen wat makkelijker te maken.
- Blend op hoge snelheid tot je een gladde en romige consistentie hebt bereikt. Voeg indien nodig meer water toe voor de gewenste dikte.
- Giet de groene detox smoothie in een glas en serveer direct. Garneer eventueel met een schijfje citroen. (Wel zo lekker!)
Gezondheidsvoordelen: Deze groene smoothie zit boordevol antioxidanten en fytonutriënten uit de groene groenten en appel. Het citroensap voegt vitamine C toe en kan helpen bij het ontgiften van je lichaam. Het drinken van deze smoothie kan je energie geven en je helpen je dag gezond te beginnen. Uiteraard zijn wij zelf geen doktoren, medici of diëtisten, maar het onderzoek hiernaar lees je hier!
Pro tip: Voeg een handvol ijsblokjes toe voor een extra verfrissende smaak!
